Pobierz aplikację i zmień swoją sylwetkę!

Zacznij z Siwą to jedyna aplikacja, w której znajdziesz indywidualnie dopasowaną dietę, plan treningowy i wsparcie najlepszych specjalistów – dietetyków i trenerów.

Aplikacja Zacznij z Siwą będzie Twoim podręcznym trenerem i dietetykiem.

Unikatowe połączenie nowoczesnych technologii ze wsparciem realnego trenera personalnego i dietetyka sprawi, że treningi i dieta staną się przyjemnością, a Twoja sylwetka zmieni się nie do poznania!

Postaw na skuteczny, indywidualny plan treningowy

Plan treningowy w aplikacji Zacznij z Siwą jest indywidualnie dopasowany przez trenera do Twojego celu sylwetkowego i poziomu zaawansowania. 
 
To od Ciebie zależy, ile razy w tygodniu będziesz trenować. Możesz wybrać treningi na siłowni lub w domu, ze sprzętem, który masz.
 
Przy każdym ćwiczeniu znajdziesz nagranie pokazujące prawidłową technikę jego wykonania i praktyczne wskazówki. Jeśli będziesz potrzebować pomocy, w każdej chwili możesz napisać wiadomość do trenera.

Dieta z aplikacją jest smaczna i prosta

Korzystając z aplikacji masz pełną kontrolę nad swoją dietą. To Ty decydujesz, ile chcesz jeść posiłków. My dopasowujemy kaloryczność diety i rozkład makroskładników do Twojego celu.
 
Możesz skorzystać z jednego z wielu gotowych jadłospisów albo samodzielnie planować swoje posiłki. Do wyboru masz ponad 1000 różnych produktów i prawie 300 pysznych, zdrowych przepisów.
 
Planer posiłków w aplikacji automatycznie policzy i podsumuje kaloryczność i ilość wszystkich makroskładników w wybranych przez Ciebie potrawach i produktach.
 
Na podstawie swojego jadłospisu szybko i łatwo utworzysz listę zakupów na wybrane dni.
Zacznij z Siwą

w aplikacji znajdziesz:

skuteczny plan treningowy
polecaną kaloryczność diety i rozkład makroskładników
prawie 300 fit przepisów
gotowe jadłospisy (dodatkowo płatne)
planer posiłków z listą zakupów
kontakt mailowy z trenerem i dietetykiem

dowiedz się więcej

6 miesięcy
549 zł
91,50 zł/msc
3 miesiące
315 zł
105 zł/msc
Subskrypcja
129 zł miesięcznie

Kup teraz

premium access

w aplikacji znajdziesz:

skuteczny plan treningowy

polecaną kaloryczność diety i rozkład makroskładników

ponad 200 fit przepisów

planer posiłków z listą zakupów

lepszy kontakt z trenerem i dietetykiem

gotowe jadłospisy

dowiedz się więcej

6 miesięcy
999 zł
199 zł/msc
3 miesiące
630 zł
195 zł/msc
Subskrypcja
199 zł miesięcznie

Kup teraz

Zacznij zmieniać swoją sylwetkę w czterech prostych krokach!

  1. Kup dostęp do aplikacji. Możesz wybrać miesięczną subskrypcję albo dostęp na 3 lub 6 miesięcy.
  2. Pobierz aplikację Zacznij z Siwą z App Store lub Google Play.
  3. Zaloguj się do aplikacji i wypełnij ankietę.
  4. W ciągu 3 dni od wypełnienia ankiety w aplikacji otrzymasz indywidualne zalecenia dietetyczne i plan treningowy.

Poznaj opinie użytkowników aplikacji:

Jak pobrać aplikację?

Aplikację pobierzesz z App Store lub Google Play.

Na iPhone pobierz aplikację Zacznij z Siwą z App Store. Na smartfonie z systemem Android, pobierz aplikację Zacznij z Siwą ze sklepu Google Play.

Masz wątpliwości? Napisz do nas!

Korzystając z aplikacji Zacznij z Siwą, przez cały czas możesz liczyć na wsparcie specjalistów – trenerów i dietetyków, którzy odpowiedzą na każde Twoje pytanie.

FAQ

Za dostęp do aplikacji na 3 lub 6 miesięcy możesz zapłacić z góry kartą, szybkim przelewem lub Blikiem.

Płatności za miesięczną subskrypcję dla Twojej wygody są pobierane automatycznie co miesiąc. Dlatego za subskrypcję możesz zapłacić dowolną kartą płatniczą lub kredytową. 

Nie. Jeśli nie chcesz, lub nie możesz trenować na siłowni, możesz trenować z aplikacją w domu.

Na samym początku możesz trenować z aplikacją bez żadnego sprzętu albo wykorzystywać do treningów np. butelki z wodą. Jednak, żeby urozmaicić domowe treningi i zwiększyć ich efektywność, warto zainwestować w podstawowy sprzęt, np. regulowane hantle i gumy oporowe.

Tak, w aplikacji znajdziesz wiele wegetariańskich, a nawet wegańskich przepisów. Są oznaczone odpowiednimi tagami, więc łatwo je znaleźć.

Przygotowanie większości posiłków z aplikacji nie powinno zająć więcej niż 20-30 minut. Dla naprawdę zabieganych odpowiednim tagiem oznaczyliśmy wyjątkowo szybkie przepisy, które można przygotować nawet w 5 minut.

Tak, aplikacja Zacznij z Siwą jest wręcz stworzona dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z dietą i treningami. Znajdziesz w niej praktyczne wskazówki, intuicyjny planer posiłków i pokazane krok po kroku, dopasowane do poziomu zaawansowania treningi.

Tak, aplikacja Zacznij z Siwą nie jest przeznaczona tylko dla w 100% zdrowych osób. Możesz z niej korzystać, jeśli masz np. insulinooporność, PCOS, chorobę Hashimoto, niedoczynność tarczycy, jesteś na diecie bezglutenowej albo nie tolerujesz laktozy. Jeśli masz problemy z układem ruchu, np. bóle kolan, przed rozpoczęciem treningów z aplikacją koniecznie skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Tak, karmienie piersią nie jest przeciwwskazaniem do treningów z aplikacją. Jednak, jeśli niedawno urodziłaś, przed rozpoczęciem treningów powinnaś skonsultować się z lekarzem. Warto również skonsultować się z fizjoterapeutą uroginekologicznym.

Napisz wiadomość na kontakt@zacznijzsiwa.pl. Na pewno na nią odpowiemy i rozwiejemy wszystkie twoje wątpliwości.